성취도를 높이는 5가지 방법

안녕하세요.

 

요즘 많은 직장인들이 업무를 하면서 성취도가 정말 낮다고 생각합니다.

아무래도 업무에 대한 동기부여가 되지 않는다고 생각합니다.

일의 생산성이나 만족도를 높이기 위해서는 여러 가지 방법을 실행할 필요가 있습니다.

성취도를 유지하고 향상하기 위해선 외적, 내적 요인이 필요합니다.

 

외적으로는 연봉 상승, 인센티브, 인간관계, 등이 필요합니다.

내적으로는 업무에 대한 성취감, 즐거움, 성장, 열정 등이 필요합니다.

이런 요인들이 충족되지 않으면 정말 마음이 너무 힘듭니다.

저도 최근들어서 너무 많이 힘든 상태입니다.

제가 경험한 성취도를 높이는 방법을 정리했습니다.

 

1. 현재 내 마음 파악하기

현재 내 마음을 파악할 필요가 있습니다.

우리는 누군가에게 답답함을 호소하면 기분이 좋아지는 것을 느낍니다.

성취도는 마음속에 부정적인 감정이 쌓여서 사소한 업무를 진행해도 불만족스럽게 느껴집니다.

지금 어떤 것이 가장 스트레스인지 노트에 작성해보세요.

그리고 왜 그런 생각을 하는지도 작성해보세요.

내 마음에 대해 작성을 하다보면 해결책이나 힌트를 찾을지도 모릅니다.

 

2. 휴식 취하기

끝없는 야근, 주말 출근 등 쉬지 않고 일하면 몸도 머리도 지쳐서 의욕을 내는 것이 어렵습니다.

적당한 휴식은 무조건 필요합니다.

보통 담배를 피지 않으면 밖으로 나가지 않습니다.

가볍게 스트레칭하거나, 바깥 공기를 쐬러 나가세요.

그러면 기분이 한결 좋아지게 됩니다.

미리 회사에 휴가 일정을 전달하고 휴가 계획을 세워보시는 것도 좋은 방법입니다.

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3. 힘이 되는 글 반복해서 읽기

요즘 인터넷에 명언을 검색하면 힘이 되는 내용이 많습니다.

명언을 읽다보면 마음이 조금 편해집니다.

그리고 사람들에게서 듣고 기뻤던 말들도 떠올려 보세요.

 

업무를 하다보면 여기저기서 말이 많습니다.

그러다보면 어떻게 해야할지도 모르겠습니다.

이럴때마다 이 글귀를 읽습니다.

"어디로 가야 할지 모르겠다면, 그냥 가라"

그냥 가다보면 어떻게든 업무가 끝나게 되더라구요.

 

4. 일단 시작하기

별거아냐, 이 정도 쯤이야, 일단 이라는 얘기를 해보세요.

정말 별거 아닌 느낌이 들기도 합니다.

성취감이 정말 생기지 않을 때는 이런 말을 하면서 시작해보세요.

일단 해보자라는 생각으로 하다보면 어느샌가 많이 진행된 모습을 보게 됩니다.

마감일은 있고 정말 하기 싫고 힘들 때 저는 이런 생각을 하면서 진행을 하고 있습니다.

5. 업무를 목록화하기

눈에 보이지 않는 업무를 목록화 해보세요.

계획이 없으면 불안함을 느낄 수 있고 성취감도 떨어질 수 있습니다.

업무를 세분화하고 마감일을 설정하여 하나씩 해결해보세요.

해결한 업무는 체크 박스를 통해 시각적으로 상시 보이게 하세요.

업무가 하나씩 해결될 때 성취감은 조금씩 생깁니다.

 

직장인 여러분 모두 힘내세요!!

마음에 드시는 것을 꼭 해보시면 좋겠네요.

감사합니다.